梅雨から初夏にかけては、湿度が高くジメジメした日が続き、ゆううつな気分になってしまうことはありませんか?
また、季節の変わり目で天候も不安定なため、体調管理も難しく、良質な睡眠を取るのも大変です。
そんな季節だからこそ、しっかりとお風呂に入り、良い睡眠をとりましょう!ポイントは、「季節や目的にあった入浴方法」と「睡眠環境の作り方」。この時期に効果的な入浴方法と睡眠環境作りのポイントをご紹介いたします。
※このコラムは、温泉入浴指導員、睡眠改善インストラクターの資格持ち、多くのメディアに出演された石川先生に監修いただきました。
お知らせの最新情報
WEBメディア『SHARE with カイシャの育成論』にインタビュー記事が掲載されました
日頃より、ラフィネグループをご利用頂きまして誠にありがとうございます。 このたび、株式会社WONDERFUL GROWTHの『SHARE with カイシャの育成論』に弊社グループ株式会社ボディワークアカデミー品質管理部
リラクゼーション業界のパイオニア「ボディワークHD 」
競泳の入江陵介選手と2024年3月よりスポンサー契約を締結
「仕事も趣味も子育ても自分らしく」
リラクゼーションセラピスト4名による本音トーク座談会を開催いたしました
『リラクゼーションスペース ラフィネ』を中心に全国にお店を構えるラフィネグループ。 ラフィネの「業務委託セラピスト」として働く4名の女性たちに、自身の働き方や、仕事とプライベートの両立、またセラピスト同士のサポートなど様