2022.6.23 お知らせ

【お役立ちコラム】ジメジメ気分をスッキリ!夏の入浴・快眠法

梅雨から初夏にかけては、湿度が高くジメジメした日が続き、ゆううつな気分になってしまうことはありませんか?
また、季節の変わり目で天候も不安定なため、体調管理も難しく、良質な睡眠を取るのも大変です。

そんな季節だからこそ、しっかりとお風呂に入り、良い睡眠をとりましょう!ポイントは、「季節や目的にあった入浴方法」と「睡眠環境の作り方」。この時期に効果的な入浴方法と睡眠環境作りのポイントをご紹介いたします。

※このコラムは、温泉入浴指導員、睡眠改善インストラクターの資格持ち、多くのメディアに出演された石川先生に監修いただきました。

▼続きは石川先生コラムにて
RFマルシェ_コラム_夏の入浴・快眠法

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