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デスクワークやスマートフォンを見る時間が長いと、「背中が重い」「肩が張る」「姿勢が気になる」と感じることはありませんか？
肩甲骨を動かすことは、背中や肩まわりをスッキリさせ、姿勢を整えるための習慣のひとつです。
今回は、現役セラピストが、自宅で簡単にできる肩甲骨ストレッチを6つご紹介！
普段の生活に取り入れやすいメニューとなっておりますので、ぜひ動画とコラムあわせてご覧いただき、無理のない範囲でお試しください。
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